6 Teknik Meditasi untuk Kesehatan Mental
Saya masih ingat saat pertama kali mencoba meditasi – rasanya seperti mencoba mematikan suara di kepala saya yang terus berbicara. Tapi, setelah beberapa kali mencoba, saya mulai merasakan perbedaan. Saya lebih tenang, lebih fokus, dan lebih bisa menghadapi stres. Saya ingin berbagi 6 teknik meditasi yang telah membantu saya dalam meningkatkan kesehatan mental. Mengenal Meditasi […]
2 mins read